28 nap székjóga időseknek Építs erőt és növeld az egyensúlyt mindössze napi 10 perc alatt: A Gyors Ülő Edzések Teljesen Illusztrált Útmutatója

28 nap székjóga időseknek Építs erőt és növeld az egyensúlyt mindössze napi 10 perc alatt: A Gyors Ülő Edzések Teljesen Illusztrált Útmutatója A késztermékről: 28 nap székjóga: Mozogjon könnyebben, és nyerje vissza önbizalmát – mindössze napi 10 perc alatt. Érzed magad merevnek, fájdalmasnak vagy félsz elesni? Biztonságos, kíméletes módot keres a mozgékonyság visszanyerésére anélkül, hogy fájna a térde, a csípője vagy a háta? Ez a könyv neked van. Akár kezdő vagy a fitneszben, akár csak olyan gyakorlatot keresel, amely nem jár padlón fekvéssel, ez a 28 napos székes jóga utazás segíteni fog neked – ülve, egyenként. Szeretni fogod ezt a könyvet, ha szükséged van: merevség a nyakában, vállában, csípőjében és hátában Biztonságosan erősítse lábait, karjait és törzsét. Javítsa az egyensúlyt és csökkentse az eséstől való félelmet napi energiád mindössze 10 perc alatt Szerezze vissza függetlenségét és érezze magabiztosabbnak magát a mindennapi életben. Kinek való? Idősek ízületi gyulladással, ízületi fájdalommal vagy korlátozott mozgékonysággal; Kezdők, akik újra félelem nélkül szeretnének mozogni; Bárki, aki sérülésből lábadozik, vagy belefáradt a merevségbe és gyengeségbe; Akik maradni akarnak, de nem tudnak kikelni az ágyból; "...felállni egy székről nyögés nélkül..." simaabban és kevesebb fájdalommal járni... újra büszke lenni a testedre." Te azt—egyszerre egy ülést. Tartalmaz: 1 Edzési útmutató

Címke: Igen

Anyag: Papír