Fitneszfelszerelés Ugrókötél Kopásálló Puha Gyöngy Bambusz Ugrókötél Sebességű Ugrókötél

Címke:Igen Fogantyú hossza: 16 * 2,5 cm Anyag:Műanyag Kötél hossza: 2,5 m Szín::fekete, sárga, rózsaszín, zöld, kék Név: Bambusz ugrókötél

Ugrálókötél ugrása előtt bemelegítő tevékenységeket kell végezni, hogy elkerüljük az intenzív edzés utáni izomfeszülést A kötélhinta fő része a csukló, ezért a lehető legerősebbnek kell lennie Ugrálókötélnél próbálja a karját a testéhez közel tartani úgy, hogy a karok és a könyökök között körülbelül 90 fokos szög legyen.. Használja a csuklóját az erő kifejtéséhez. Tartsa lefelé a tenyerét, és kerülje a felfordulást vagy egymással szembenézést; Az ugrás magassága nem lehet túl magas, általában 3 és 5 cm között kell szabályozni, és leszálláskor előfordulhatnak enyhe térdhajlító és pufferoló mozgások; Az ugráló lábak térdét általában egyenesen kell tartani, és a vádlik nem lehetnek nyilvánvalóan meghajlítva. Lélegezzen ritmikusan, és próbálja fenntartani az ellazult állapotot az egész testben A csomag tartalmaz:

1 *Ugrálókötél jegyzet:

1. Kézi mérés szerint 2-3% különbség van. Kérjük, gondosan ellenőrizze a méretet, mielőtt megvásárolná a terméket.

2. Kérjük, vegye figyelembe, hogy a fény és a képernyő miatt enyhe színeltérés elfogadható.