Deep Breathing Lung Exerciser Vaskbart hygienisk pustmålesystem med håndtak

1. Sitt på kanten av sengen hvis mulig, eller sett deg opp så langt du kan i sengen.

2. Hold insentivspirometeret i oppreist stilling.

3. Plasser munnstykket i munnen og forsegl leppene tett rundt det.

4. Pust inn sakte og så dypt som mulig. La den første ballen i 600cc-kammeret stige til toppen; de to andre ballene fortsatt nederst.

5. Forbedre pusten, la den andre ballen i 900cc-kammeret stige til toppen; den tredje ballen fortsatt nederst.

6. Fortsett å forbedre pusten din; la alle tre ballene stige til toppen.

7. Hold pusten så lenge som mulig. Ta deretter ut munnstykket og pust sakte ut og la ballene falle til bunnen av kolonnen.

8. Hvil i noen sekunder og gjenta trinn én til syv minst 10 ganger hver time.

9. Etter hvert sett med 10 dype åndedrag, host for å være sikker på at lungene dine er klare. Hvis du har et snitt, støtte snittet når du hoster ved å legge en pute godt mot det.

10. Når du er i stand til å komme deg trygt ut av sengen, ta hyppige turer og øv deg på hosten.