Célzott enyhítés irodai megterhelésre: Hosszú ideig ülő férfiak számára tervezve, ez a Tai Chi edzésvezető természetesen enyhíti a derék-, nyak- és vállfájdalmat, miközben helyreállítja a testtartást.
Erősítsd a törzset és a hajlékonyságot: Kombinálja a spirális erőt és a nyújtást a törzs stabilitásának, az izmok állóképességének, az ízületek mozgékonyságának és az általános testkoordinációnak hatékony növelése érdekében.
Minden egyben edzésterv: Alap-, haladó és funkcionális Tai Chi formákat tartalmaz egy rézpapír útmutatóban – nem kell több posztert vagy bonyolult oktatóanyagot vásárolni.
Könnyen követhető vizuális elemek: Áttekinthető, dinamikus ábrák és lépésről lépésre haladó utasítások lehetővé teszik a Tai Chi biztonságos gyakorlását otthon, megelőzve a sérüléseket és javítva a formát.
Minden korosztálynak és edzettségi szintnek megfelelő: Kíméletes, ugrálás és nagy megterhelés nélkül; tökéletes fiatal szakemberektől az idősekig, akik energianövelésre, jobb alvásra és stresszoldásra vágynak.
Leírás:
Ez a képzési terv útmutató kifejezetten azoknak a férfiaknak készült, akik hosszan tartó ülés, derék-, nyak- és vállterhelés, valamint tartásproblémák miatt szenvednek.. A Tai Chi spirális erejét és nyújtási elveit felhasználva hatékonyan ellazítja a feszült izmokat és erősíti a törzs stabilitását.. A rendszeres gyakorlás segít korrigálni a görnyedt hátat és a púpot, miközben enyhíti a derék- és nyakfájást..
A hagyományos Tajcsival ellentétben ez a program fejleszti a törzsstabilitást, az alsó végtagok erejét, a hajlékonyságot, az izmok állóképességét, az ízületek mozgékonyságát és a test koordinációját—mind a erőnléti, mind a testtudat fejlesztési igényeket kielégítve.. A útmutató három átfogó részt tartalmaz.: szabványos edzésprogramok, dinamikus Tai Chi áramlás, valamint törzsizom- és rugalmassági gyakorlatok, kezdőtől haladóig minden szintet lefedve egy készletben.
Minden mozdulatnál világos dinamikai ábrák és részletes utasítások találhatók, amelyek kiemelik az erőpontokat, a lépéseket és a kézmintákat a biztonságos, önálló gyakorláshoz professzionális felügyelet nélkül.. Ugrálás és súlyviselés nélkül védi a térdeket és a derékcsigolyát, miközben elősegíti a szív- és tüdőegészséget és csökkenti a stresszt.. Minden korosztály számára alkalmas – a fiatal szakemberektől az idősekig – a következetes használat növeli az energiát, javítja az alvásminőséget, és támogatja az egészséges öregedést.
Termék név: Képzési terv útmutató
Anyag: Réz papír
Folyamat: UV nyomtatás
Jellemzők: Könnyen követhető, Stílusos, Funkcionális
Méret Részletek:
L: 25,4 cm, sz: 20,3 cm(kb.)
Megjegyzések:
A fény és a képernyő beállítási különbsége miatt az elem színe kissé eltérhet a képeken láthatótól.
Kérjük, engedje meg az enyhe méretkülönbséget az eltérő kézi mérés miatt.
A csomag tartalmaz:
3 x Edzésterv útmutató
Visszatérítés kézbesítés elmulasztása esetén
